|
밤53.6
|
53.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
|
1476 kcal
|
지방: 83.77g | 단백질: 131.49g | 탄수화물: 50.72g.
아침 식사: 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT오일, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89. 점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, Bionaturae 발사믹식초, 동태탕, 다향오리 오리훈제, 이마트 아보카도, 상추, 연어초밥, 연어. 저녁 식사: Bragg 사과식초, 한성기업 실곤약, 콜리플라워, 상추, 살짝 삶은 계란, 연어. 간식/기타: 찐고구마. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|