2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
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1549 kcal
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지방: 34.17g | 단백질: 157.34g | 탄수화물: 143.61g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Egg White, Pita Bread. 점심 식사: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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2249 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 58 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 2 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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