2020년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 22일:
|
1630 kcal
|
지방: 70.10g | 단백질: 131.11g | 탄수화물: 114.26g.
아침 식사: 단호박, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Mestemacher 단백질빵. 점심 식사: 리졸리 앤초비, 플무원 두부면, 토마토, 프란시아 모짜렐라 부팔라. 저녁 식사: 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 다신 통밀견과스틱빵. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|