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밤53.7
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53 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1431 kcal
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지방: 82.21g | 단백질: 102.99g | 탄수화물: 73.59g.
아침 식사: 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, Jarrow Formulas MCT오일. 점심 식사: 삶은 계란, 참기름, 대파, 해태 고향만두, 떡국떡, 오뚜기 사골곰탕. 저녁 식사: 연어초밥, 홈메이드 요거트, 이마트 아보카도, 연어. 간식/기타: 무화과. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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