2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
|
1194 kcal
|
지방: 28.62g | 단백질: 60.38g | 탄수화물: 172.34g.
아침 식사: 시루떡, 계란말이, 잡곡밥, 오이소박이, 콩나물국. 점심 식사: 잡곡밥, 계란말이, 알팔파 새싹, 소고기구이, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 두부. 저녁 식사: 매일 매일우유, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 산과들에 한줌견과 크렌베리. 간식/기타: 시루떡, 귤. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|