2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1287 kcal
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지방: 53.60g | 단백질: 53.36g | 탄수화물: 156.38g.
아침 식사: Grandè Granola French Vanilla Almond, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Pisang, Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Kobe Boncabe Level 30, Blue Band Margarin Krim, ABC Saus Sambal, Mentimun (Kupas), Tomat Ceri, Tahu Goreng, Sosis Ayam, Otak-Otak, Telur, Tumis Kangkung. 간식/기타: Yeo's Soyrich Soy Bean Drink, Nissin Butter Coconuts, Apel Fuji, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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