2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1408 kcal
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지방: 34.81g | 단백질: 82.32g | 탄수화물: 206.79g.
아침 식사: 고베이커리 고뱅쿠키 (클래식월넛초코칩). 점심 식사: 군고구마, 방울 토마토, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 델타 무지방 그릭요거트 플레인. 저녁 식사: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 테일러 데이츠 대추야자, 바나나, 씽크 하이 프로틴 바(레몬 딜라이트). 더보기
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