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어제 13322보 걸었음..랑이도 늦게 퇴근해서 혼자서...톡톡 대견하다 칭찬해준다 ㅋㅋ 다녀와서 볶음밥.계란.고구마 먹방해서 문제였지만ㅈㅋㅋ
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1309 kcal
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지방: 58.50g | 단백질: 46.07g | 탄수화물: 155.50g.
아침 식사: 칸타타 스위트 아메리카노, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 삶은 계란, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 저녁 식사: 불가리스 불가리스 당무첨가, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 초고추장, 해초미인 해초미인, 발재반점 햄볶음밥, 두부, 삶은 계란. 간식/기타: 롯데 82% 드림카카오, 귤, 롯데 꼬깔콘 고소한맛. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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