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laimay
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2020년 10월 20일
laimay님의 저널, 2020년 10월 20일
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小紅帶走好多水分
早餐 自製托尼斯吐司1+拿鐵
午餐 公司和菜=煎魚*1+紅燒雞肉*1+空心菜*1
小食 蘋果
六點前晚餐
托尼斯吐司+蒜蓉蝦子*3+軟柿子*2
本來想說不要吃吐司明天可以看看47.-
結果...😅
睡前 紅茶。間歇4&1-20/滾輪+伸展
早 48.2 體脂23.9
晚 48.7
+0.5
48.2 kg
지금까지 감소한:
20.8 kg
.
남은양:
2.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 4.9 kg 감소하기
23명이 응원합니다
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댓글
我是一直卡住,如果沒有更低我就沒有記錄...反正回娘家都會胖個5kg⋯⋯
2020년 10월 20일 작성이:
chia ling0519
5公斤很多耶~是久久才回去,然後回去很多天嗎?
2020년 10월 21일 작성이:
laimay
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