2013년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 29일:
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1966 kcal
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지방: 45.73g | 단백질: 153.48g | 탄수화물: 183.14g.
아침 식사: Bananas, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). 점심 식사: Grapes, Hard Roll, Roast Beef. 저녁 식사: Burrito with Chicken. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Beer. 더보기
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2206 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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