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체지방 25.4%, 근육량 33.7kg
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47.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1284 kcal
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지방: 21.88g | 단백질: 43.50g | 탄수화물: 132.76g.
아침 식사: 맘메이크 단백질 미숫가루, 총각네 총각네 무가당 두유, 잇츠베러 한끼리얼 카카오흑임자. 점심 식사: 양파장아찌, 포메인 스프링롤, 포메인 해산물 팟타이. 저녁 식사: 김치, 된장국, 양파장아찌, 야채비빔밥. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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