2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1716 kcal
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지방: 64.95g | 단백질: 69.15g | 탄수화물: 213.27g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 삶은 계란, 농심 신라면, 파리바게트 카페라떼. 저녁 식사: 어묵볶음, 깻잎장아찌, 잡곡밥, 쇠고기 미역국, 김치찜, 계란장조림, 곤약조림, 오이무침, 롯데 82% 드림카카오, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 간식/기타: 삶은 계란, 발재반점 햄볶음밥, 귤, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 사과4/1쪽, 크라운제과 참쌀선과. 더보기
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438 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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