2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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961 kcal
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지방: 22.59g | 단백질: 55.55g | 탄수화물: 132.13g.
아침 식사: Kero Coco Água de Coco (200ml). 점심 식사: Jiló Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Mortadela Defumada, Pipoca Branca (em Óleo), Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. 간식/기타: Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Nestlé Nescau, Italac Leite Semidesnatado, Picolé. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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