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totally deserved that. will take a long time to undo this damage. poor choices = poor outcome every time.
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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2166 kcal
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지방: 70.15g | 단백질: 174.04g | 탄수화물: 206.40g.
아침 식사: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Calavo Avocado, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Peach, Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: San Francisco Soup Company Hearty Garden Miso with Tofu Soup (Regular), White Rice, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Salmon, Meijer Mediterranean Salad. 더보기
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2035 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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