2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1299 kcal
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지방: 76.87g | 단백질: 41.20g | 탄수화물: 91.56g.
아침 식사: 방울 토마토, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 블랙 올리브, 테스코 홀그레인 머스타드, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 머드스콘 통밀스콘, 오이 (껍질 포함), 무화과, 삶은 계란. 점심 식사: 방울 토마토, 고구마순, 올리브기름, 뒷다리살, 김치볶음, 두부, 닭가슴살. 간식/기타: 뚜레쥬르 에그타르트, 뚜레쥬르 에그타르트. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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