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만이천보만 걸었다
그리고 허리띠 풀고 맘컷 케잌까지 먹었다
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1393 kcal
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지방: 54.62g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 154.61g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 사과4/1쪽, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 귤, 귤, 삶은 계란, 잡곡밥, 미역국. 저녁 식사: 귤, 계란장조림, 사과4/1쪽, 닭가슴살, 곤약조림, 오이무침, 돼지고기김치찜, 팽이버섯, 잡곡밥, 미역국. 간식/기타: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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