2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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3451 kcal
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지방: 128.75g | 단백질: 182.70g | 탄수화물: 338.55g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Specially Selected Brioche Buns, Egg White. 점심 식사: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl, Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll. 저녁 식사: Salmon, Dream Dinners Chicken Marsala with Mushrooms, Trader Joe's Mediterranean Style Orzo Pasta Salad, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Goats Cheese (Soft). 간식/기타: Whole Foods Market Fruit Tart, Lemon Cake, Beer, Red Table Wine, Pumpkin Bread, Chocolate Cream Pie. 더보기
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1748 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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