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は？
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51.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1226 kcal
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지방: 28.45g | 단백질: 65.36g | 탄수화물: 196.76g.
점심 식사: ロバパン 特撰 クリームパン, ビートの葉 カエンサイ, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 ほんだし, トップバリュー もやし, エノキ. 저녁 식사: オシキリ食品 糖質0 まるでうどん, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, オリーブオイル, S&B シーズニングミックス レモンペッパーチキン, 味噌, ユウキ食品 コチュジャン, 粉唐辛子 コチュカル, 煮干し, 昆布茶, CO-OP キムチ, 大根の水キムチ トンチミ, キャベツ, 玉ねぎ, 長ねぎ, ニンジン, ホクト エリンギ, 芽キャベツ, プチトマト, マダラ, ゆで卵, 帯広水産 さつま揚げ. 간식/기타: 新札幌乳業 北海道低脂肪牛乳, 東洋ナッツ スナッキー ナッツ＆クラッカー, いんげんのトマト煮 野菜のいんげん豆, 柿, 和梨, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
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1873 kcal
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운동:
筋トレ - 20 분, ストレッチ - 20 분, 滝汗脚パカ - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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