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집에서 간신히 만보달성 ㅜ
식성이 달려가서 걷는 내가 못따라가겠다 ㅠㅠ
2100칼로리 이상섭취 ㅜ
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1530 kcal
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지방: 57.96g | 단백질: 83.16g | 탄수화물: 168.90g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 켈로그사 첵스 초코, 닭가슴살, 삶은 계란, 김치, 잡곡밥, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 삶은 계란, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml). 저녁 식사: 등뼈찜, 생크림케이크. 간식/기타: 사과4/1쪽, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 사과4/1쪽, 사과4/1쪽. 더보기
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437 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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