2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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2140 kcal
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지방: 74.48g | 단백질: 115.25g | 탄수화물: 190.96g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Thin Crust Pizza with Meat, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Great Value Bratwurst. 저녁 식사: Italian Wedding Soup, Panera Bread Avocado Cobb Salad with Chicken. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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2152 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, HIIT - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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