2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1701 kcal
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지방: 53.35g | 단백질: 148.47g | 탄수화물: 126.28g.
아침 식사: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread. 점심 식사: Red Table Wine , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 저녁 식사: Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, Chicken Wing, Pork Loin (Tenderloin) . 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peach. 더보기
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2007 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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