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昨天終於運動了，連假都沒運動，有種筋骨都長灰塵的感覺😂
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53.5 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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885 kcal
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지방: 44.03g | 단백질: 22.09g | 탄수화물: 100.12g.
아침 식사: 原味牛奶餅乾, 旺旺 雪燒海鹽米果, 旺旺 海苔米菓, 水煮蛋. 점심 식사: 7-11 （熱壓吐司）起司火腿蛋. 저녁 식사: 旺旺 雪燒海鹽米果, 旺旺 海苔米菓. 간식/기타: 宏亞食品 新貴派大格酥（經典巧克力口味）. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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