2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1356 kcal
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지방: 81.59g | 단백질: 65.16g | 탄수화물: 105.24g.
아침 식사: 아몬드 버터, 찐고구마, 살짝 삶은 계란, 머드스콘 통밀스콘, 적양배추, 아메리카노, 오이 (껍질 포함), 뒷다리살. 점심 식사: 올리브기름, Bob's Red Mill 아마씨가루, 달걀, Bob's Red Mill 아몬드가루, 코스트코 아보카도 오일, Sir Kensington's 아보카도 오일 마요네즈, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 양파, 상추, 적양배추, 닭가슴살. 간식/기타: 사과, 제스프리 그린키위. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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