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만오천보 가까이 걸었다
아침저녘으로 많이춥다.건강관리 잘하자~~~♡
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1362 kcal
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지방: 35.08g | 단백질: 68.95g | 탄수화물: 189.32g.
아침 식사: 사과4/1쪽, 두부구이, 양념갈비. 점심 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과4/1쪽, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 닭가슴살. 저녁 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 배, 김치, 양파, 현미밥, 오뚜기 오동통면. 간식/기타: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 더보기
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31 kcal
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운동:
스쿼트 - 4 분, Google Fit - 23 시간 56 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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