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밤53.1
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52.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1487 kcal
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지방: 97.01g | 단백질: 102.09g | 탄수화물: 63.52g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89. 점심 식사: 이마트 아보카도, BBQ치킨 양념치킨, 양상추, 콩비지찌개, 콜리플라워. 저녁 식사: 돼지앞다리, 큰 송이버섯 (구이), 상추, 계란후라이. 간식/기타: NOW 브라질너트. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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