2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1982 kcal
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지방: 34.75g | 단백질: 181.20g | 탄수화물: 231.13g.
아침 식사: Quaker Oatmeal, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀. 점심 식사: 밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. 저녁 식사: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 밥. 간식/기타: 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 밥. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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