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어제 13500보 걷기
걷기는 즐겁고 먹기는 더즐겁고~~~♡
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1573 kcal
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지방: 60.75g | 단백질: 65.47g | 탄수화물: 190.47g.
아침 식사: 팽이버섯, 닥터키토 방탄커피, 양념갈비, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 점심 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵. 저녁 식사: 팽이버섯, 메추리알, 양파, 양념갈비, 오뚜기 오동통면. 간식/기타: 사과4/1쪽, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 청우 델로스. 더보기
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477 kcal
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운동:
스쿼트 - 12 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 28 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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