2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1450 kcal
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지방: 34.41g | 단백질: 48.28g | 탄수화물: 240.71g.
아침 식사: Açma, Eti Karam Bitter, Et Haşlama, Nescafe Sade, Şekersiz Çay. 저녁 식사: İncir, Better Me 닭가슴살, Doğal Peynir, Fındık, Avokado. 더보기
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1948 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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