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밤53.3
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53 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1926 kcal
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지방: 110.97g | 단백질: 128.91g | 탄수화물: 102.17g.
아침 식사: 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, Jarrow Formulas MCT오일. 점심 식사: 콜리플라워, 청경채, 콩비지찌개, 열무김치, 파김치, 새송이버섯, 팽이버섯, 상추, 뒷다리살. 저녁 식사: 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥, 양념치킨. 간식/기타: 라떼 커피. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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