2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1418 kcal
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지방: 34.13g | 단백질: 114.23g | 탄수화물: 186.48g.
아침 식사: Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언, 풀무원 석류즙, 도야팡 아몬드초코쿠키. 점심 식사: 더브레드블루 통밀100, 파파오가닉 참좋은 유기농 목초 그릭요거트 플레인, 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. 저녁 식사: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 트로피카 펌프 프로틴 (바닐라), 바나나, Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake. 더보기
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안정된 체중
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