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밤 53.9
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54 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1261 kcal
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지방: 82.08g | 단백질: 90.41g | 탄수화물: 45.36g.
아침 식사: 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT오일, 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. 점심 식사: 팽이버섯, 새송이버섯, 무화과, 파프리카, 고추장아찌, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 파김치, 열무김치, 김치, 된장찌개, 상추, 뒷다리살. 저녁 식사: 양상추, 이마트 아보카도, 계란후라이. 간식/기타: 에스프레소 커피, 매일유업 매일 두유 99.89. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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