2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1014 kcal
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지방: 63.64g | 단백질: 46.96g | 탄수화물: 69.23g.
아침 식사: 제육볶음, 아몬드 버터, 그릭요거트, 구운계란, 오이 (껍질 포함), 단호박찜, 사과, Navitas 카카오닙스, Bob's Red Mill 아마씨가루. 점심 식사: 모닝빵, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 사과, 양배추, 마요네즈, 계란후라이, 오이 (껍질제거), Bob's Red Mill 아몬드가루. 더보기
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1309 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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