2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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871 kcal
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지방: 39.73g | 단백질: 35.28g | 탄수화물: 94.93g.
점심 식사: 스팸, 마늘, 페스토 소스, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 양파, 코스트코 아보카도 오일, 달걀, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup. 저녁 식사: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 달걀, 멜론 (머스크멜론), 냉동 블루베리, 냉동 산딸기, 냉동 블랙베리, 노브랜드 플레인 요거트, 밤. 간식/기타: 청우 초코파이 찰떡, 티오피 더블랙. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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