2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1667 kcal
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지방: 40.07g | 단백질: 113.06g | 탄수화물: 216.37g.
아침 식사: 100 % 통밀빵, 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유, 퀼리 치아씨드 브래드스틱. 점심 식사: 해물찜, 고사리나물, 농심 귀리밥, 현미밥. 저녁 식사: 옵스 뺑 드 깡빠뉴, 돼지 간. 간식/기타: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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