2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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766 kcal
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지방: 9.43g | 단백질: 86.92g | 탄수화물: 86.87g.
아침 식사: 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭 요거트, 오이 (껍질제거), 하림 하얀속살 슬림닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 오이 (껍질제거), 야채샐러드 (드레싱없이), 찐고구마, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살. 저녁 식사: 아워홈 매콤한 칠리 닭가슴살, CU 제육볶음 삼각김밥. 간식/기타: 바나나, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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