2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1406 kcal
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지방: 59.38g | 단백질: 50.09g | 탄수화물: 168.34g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피, 김치볶음밥. 점심 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과4/1쪽, 소와나무 체다치즈 클래식, 삶은 계란, 뚜레쥬르 통밀빵. 저녁 식사: 메추리알, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 어묵탕, 오이무침, 김치볶음밥, 삶은 계란. 간식/기타: 롯데 82% 드림카카오, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 동아제약 박카스. 더보기
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438 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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