2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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797 kcal
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지방: 36.23g | 단백질: 78.90g | 탄수화물: 41.54g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Piracanjuba Leite Integral, Melancia. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Copacol Filezinho de Frango Sassami. 간식/기타: Mariza Canela em Pó , Ovo Mexido, Banana Prata. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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