2013년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 25일:
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2572 kcal
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지방: 89.12g | 단백질: 207.71g | 탄수화물: 207.12g.
아침 식사: Bananas, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Chicken Tenders, Gyros Meat Slices, Pita Bread, Greek Salad. 저녁 식사: French Rolls, Nachos with Beef, Beans and Cheese, Steak (Lean Only Eaten), Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Broccoli, Spinach Salad, Chicken Wing. 간식/기타: Beer, Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt. 더보기
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2721 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 7 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 53 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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