2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1881 kcal
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지방: 68.35g | 단백질: 133.63g | 탄수화물: 173.81g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Spence & Co Nova Lox, Bagel. 저녁 식사: Jambalaya with Meat and Rice, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. 더보기
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2146 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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