2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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2374 kcal
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지방: 48.12g | 단백질: 161.41g | 탄수화물: 332.29g.
아침 식사: 煮鸡蛋, 光明 纯牛奶, 曼可顿 高纤维全麦面包. 점심 식사: 葱, 蒜头, 姜, 卷心菜, 绿尖辣椒, 金龙鱼 大豆油, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 炖鸡胸肉（不吃皮）. 저녁 식사: 卷心菜, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 炖鸡胸肉（不吃皮）. 간식/기타: 鸡蛋白, 苹果, 蒙牛 冠益乳风味发酵乳. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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