|
탈 체중계 한대놓고 아침에 일어나면 나도모르게 올라서고 있다. 탈저울보다 어렵네🤔
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
|
1401 kcal
|
지방: 34.22g | 단백질: 97.08g | 탄수화물: 201.59g.
아침 식사: 단감, 계란후라이, 픽어베이글 통밀베이글, 아메리카노. 점심 식사: 우둔살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 고베이커리 오레오스콘, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 바나나, Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|