2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1111 kcal
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지방: 27.72g | 단백질: 79.26g | 탄수화물: 146.46g.
아침 식사: 오트밀당근머핀, 케일, 바나나, 코스트코 아몬드우유. 점심 식사: 대림선 김밥용 김, 단무지, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 현미밥. 저녁 식사: 새송이버섯, 100 % 통밀빵, 상추, 닭안심. 간식/기타: 빙그레 99칼로리칩. 더보기
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안정된 체중
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