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체지방 25.9%, 근육 33.9kg
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48.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1228 kcal
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지방: 19.97g | 단백질: 38.75g | 탄수화물: 142.03g.
아침 식사: 무화과, 온니컴퍼니 온니스틱 레드, 구워 말린 무염땅콩, 매일유업 뼈로가는 칼슘두유, 비거트 소이 비거트, 플라하반 포리지 오트밀. 점심 식사: 양파장아찌, 송주불냉면 육수, 포메인 해산물 팟타이. 저녁 식사: 맘메이크 단백질 미숫가루, 총각네 팥두유, 밤, 찐고구마. 간식/기타: 구워 말린 무염땅콩, 산과들에 한줌견과 오리지널. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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