2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1428 kcal
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지방: 61.77g | 단백질: 98.93g | 탄수화물: 116.28g.
아침 식사: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 사과4/1쪽, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 메추리알, 삶은 계란, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 김치, 사과4/1쪽, 잡곡밥, 뒷다리살. 저녁 식사: 해태 자유시간 미니 (13g), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과4/1쪽, 메추리알, 설도, 사과4/1쪽, 잡곡밥, 계란후라이. 간식/기타: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과4/1쪽, 이마트 오트밀, 해태 에이스 (24g), 닭가슴살, 롯데 82% 드림카카오. 더보기
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330 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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