2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1400 kcal
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지방: 27.62g | 단백질: 96.57g | 탄수화물: 191.07g.
아침 식사: 자이텐바허 비건프로틴, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 픽어베이글 통밀베이글. 점심 식사: 갈치, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 다신샵 통밀견과빵, 두유, Sanitarium Weet-Bix, 수제 그라 놀라. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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