2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1438 kcal
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지방: 76.70g | 단백질: 59.12g | 탄수화물: 143.58g.
아침 식사: Zumo de Limón, Café. 점심 식사: Oroweat Thins Multigrano, McCormick Mayonesa con Jugo de Limón , Quesillo, Great Value Queso Tipo Manchego , Zulka Azúcar Morena, Peñafiel Agua Mineral, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, La Costeña Rajas de Jalapeño en Escabeche, Lala Queso Americano Light, Cebollas, Aguacate, Tomates, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T. 저녁 식사: Plátano, Café, Huevo, Almendras, Avena. 더보기
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3514 kcal
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운동:
에어로빅 - 40 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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댓글
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Muchisimas gracias XHGSE!...
¡Éxito para ti tmb! ... Y a seguirle! 💪
2020년 10월 13일 작성이: NaylaTorress
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