2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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975 kcal
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지방: 48.02g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 27.85g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. 점심 식사: Tomates, Maminha. 저녁 식사: Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Alcatra Grelhada. 간식/기타: Suco de Abacaxi com Hortelã, Gengibre. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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