2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1523 kcal
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지방: 65.26g | 단백질: 82.30g | 탄수화물: 150.58g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피, 김치찌개, 잡곡밥. 점심 식사: 사과4/1쪽, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, CJ 짜장소스, 삶은 계란, 잡곡밥, 김치찌개. 저녁 식사: 김치찌개, 뒷다리살, 연근조림, 잡곡밥, 삶은 계란, 사과4/1쪽. 간식/기타: 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 해태 자유시간 미니 (13g). 더보기
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440 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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