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早上52.7
晚上53.5
吃完止痛藥食慾大開，爆卡又爆醣的一天
運動什麼的等看完牙醫再說，不想一直吃止痛藥😂
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53.5 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1472 kcal
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지방: 64.64g | 단백질: 38.04g | 탄수화물: 185.35g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 北海道特濃燕麥片, 義美 無糖豆奶 (400毫升). 점심 식사: 蛋黃酥. 저녁 식사: 旺旺 海苔米菓, 旺旺 雪燒海鹽米果, 日清 (Nissan) 泡麵, 李時珍 四物飲. 간식/기타: 茶裏王 烏龍茶. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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