2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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2224 kcal
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지방: 78.66g | 단백질: 120.24g | 탄수화물: 243.99g.
아침 식사: Italian Bread, Bacon, Egg White, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Costco Ciabatta Rolls, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tyson Foods Chicken Breast Patty. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Blaze Pizza Meat Eater. 간식/기타: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, Beer, Peach. 더보기
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2089 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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